التقرب الفكري الى اليوغا :-

بصراحه اليوغا هي حاله من حالات الفكر ولها شروط اساسيه وهي :-
1.عدم العنف :-
يجب الا نسبب اي ضرر الى اي كائن حي لابقول ولابالفعل
وهذه الصفه بحد ذاتها تتطلب قوه اخلاقيه
ليست لدى كل شخص امكانيه حيازها وبالاخص المبتدئين .
2. الصدق :-
هي ان تكون قادراً على سرد الحوادث تماماً
كما هي وهذا يتطلب عدم الخوف وازاله جميع الافتراءات والاعتداءات
ويجب ان يرسوا الصدق على البساطه الداخليه
وهذه بدورها تتطلب التطبيق العملي الطويل .
3. نظافه الجسد :-
وهو شرط لان لا تصبح عاده سيئه والنظافه الداخليه
تنتج من التطهير الذاتي التدريجي للشخص نفسه .
4. الانعزال :-
يجب على الفرد ان يعزل نفسه عن المظاهر الخارجيه
للاشياء الماديه لكي يستطيع السيطره عليها
وينظر الى الحياه باستقامه وعدل وبدون حزن او ألم او افتراء او اعتداء
وان يعمل كل جهده ليغلب على جهله
التقرب الغذائي الى اليوغا :
لاتفكر بان اليوغا ستفرض عليك قوانين صارمه فهل انت اكل لحوم او نباتي او حبوب ؟
لاتغير ولكنك يجب ان تغير الطريقه التى تأكل بها وفي بعض الاحوال الكميه
التى تستهلكها وهو مايسمى الاحترام .
وسوف ترى بان الاحترام للوجبات يقدم لك فكره الصمت .
الصمت الخارجي ثم الصمت الداخلي
وابدأ منذ الان بان تكرس جميع انتباهك الى الوجبه التى تريد التهامها
وبطىء سرعه طعامك كن صامتاً اثناء الطعام
استغن عن الراديو والتلفزيون او اي شىء اخر يزعجك
وهناك نقطه اخيره وهو اثناء الطعام تعلم ان تعمل بعض الوقفات
اي بفواصل زمنيه انزل الملعقه لمده دقيقه وابق تمضع بصمت
كي تتعلم كيف تستخلص اعظم فائده من الطعام
ولتكتسب فكره البطء والصمت الداخلي